banechka.pro logo

Как правильно париться в бане

Правильное парение – это в своём роде целое искусство, некое ремесло которое истинные любители бани видят по своему и у каждого свои традиции и технологии, но общие моменты традиционны для всех.  Этот опыт, успешно может быть приобретён после прочтения теоретических статей, а потом закреплён практическими уроками. Приём бани происходит в несколько заходов, и чтобы получить максимальный результат, необходимо строго придерживаться определённого плана. Итак, веники уже запарены, банный воздух благоухает берёзовыми ароматами с нотками пихты, пора приступать к парению

Делаем первый заход

Первый заход в баню самый кратковременный. Не нужно поддавать и создавать невыносимо высокую температуру, нужно, чтобы тело привыкло и адаптировалось к предстоящим процедурам. Для этого достаточно 10-15 минут посидеть или полежать на полке, хорошенько пропотеть. Можно провести ингаляцию, для этого просто положить рядом с изголовьем пихтовый или берёзовый веник, и как можно глубже вдыхать его аромат. После этого, желательно выйти в предбанник и немного остыть. Важно! Если вы очень заядлый курильщик, не стоит курить во время бани и после её приёма, дайте организму как можно больше отчиститься от табачного дыма.

Вдвоем веселее и легче париться

Банные процедуры легче будет проделывать вдвоём. Парить друг друга по очереди намного легче и эффективнее, чем делать это одной рукой, пытаясь достать ветками веника до самых важных мест. Сначала нужно уложить партнёра на живот, и хорошо попарить спину, поясницу и ноги. Не стоит дважды бить по одному и тому же месту, это доставит дискомфорт. Веники стоит поднимать как можно выше, чтобы они вобрали в себя как можно больше пара.

Лучше одного веника могут быть только два!

От двух веников будет двойная польза. Это подтвердит любой опытный парильщик. Одновременное их использование, требует определённых технических навыков и лучше, чтобы при этом были одеты специальные банные рукавицы. С их помощью можно защитить руки от горячего и обжигающего кожу пара. Виртуозность работы с веником – это, пожалуй, одно из главных качеств хорошего парильщика. Не нужно стегать партнёра вениками изо всех сил, движения должны быть как можно мягче и грациознее.

Как правильно работать банным веником?

Для качественного парения, сначала нужно нагнать на кожу больше пара, к этому стоит подойти с определённым творчеством, потряхивая вениками сверху вниз, начиная от ног и двигаясь к голове. К коже при этом прикасаться не обязательно, 4-5 таких проходов от головы до пяток, будет вполне достаточно.


Можно приступать к интенсивному парению, спина и ноги должны получать как можно больше горячего пара, а приближаясь к голове нужно быть как можно осторожнее. Теперь напарника можно перевернуть, и проделать всё то же самое, только с меньшей силой.
Такую процедуру можно проделывать несколько раз, но обязательно после каждого не спешить спрыгивать с полки, нужно, чтобы кровеносная система пришла в норму, для этого стоит подольше полежать или посидеть.


Здоровые и крепкие духом люди, могут во время парения обливаться холодной водой или даже искупаться в ледяном пруду. Обязательно нужно хорошо пропариться до и после такой процедуры. После бани можно выпить крепкого чая, и стараться как можно меньше двигаться, так тело получит максимальное расслабление.

Ссылка на основную публикацию